東莞市家政服務公司為您免費提供東莞家政公司,月嫂,保姆,育嬰師,鍾點工,護工工資行情等服務,月嫂培訓班哪裏正規,育嬰師培訓班哪家好相關價格費用多少錢信息和東莞月嫂公司口碑排名推薦!
24小時預約熱線: 0769-81000291
13827230913
當前位置:新聞動態|孕媽課堂

月子期間飲食要以清淡易消化為主

責任編輯:jhadmin   發布時間:2019-09-26 18:05:34    閱讀量:來源:月嫂中心

    飲食要多樣化,要注意粗細、葷素搭配。菜肴以湯菜為主,每餐都要有一個湯(雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等)。飯菜既不過甜,也不過鹹。夏天水果洗淨去皮即可食用,不需要加溫;但剛從冰箱中取出的水果,應放在室內過一會再吃;北方冬季寒冷,可將水果放入溫水中浸泡半小時再吃。

 

    月子裏忌口,在民間甚為流行。特別是產婦的婆母或奶奶,往往是不讓吃這,不讓吃那,有的地方至今流傳著月子裏除了吃小米粥和雞蛋以外,其他什麽都忌。這種忌口的習俗是不科學的。這是因為坐月子期間需要大量的營養,一是用來補充懷孕和分娩時身體的大量消耗,二是要產生大量的乳汁來哺喂寶寶。若忌口太多,飲食過於單調,就滿足不了以上兩種需要。所以說月子裏五穀雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃,並且要比平常多吃一些,才能保證產婦自身和嬰兒的需要。

中國互聯網誠信示範企業 違法和不良信息舉報中心 網絡110報警服務 網信認證