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6個月寶寶輔食吃什麽?

責任編輯:塘廈家政公司   發布時間:2020-02-16 22:59:32    閱讀量:來源:月嫂中心

東莞育嬰師:6個月的寶寶開始接觸離乳輔食了,但是主要營養還要依靠母乳和奶粉,輔食隻是作為寶寶營養不足的補充。

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這個月份的寶寶營養添加還是要以碳水化合物、蛋白質、維生素、脂肪、礦物質為主。東莞育嬰師提醒媽媽應該注意到輔食添加的時間、次數、種類不能按部就班,要根據寶寶的個體差異而定,取決於寶寶對付的興趣和主動性。

輔食製作

1、魚肉泥

 

食材準備:魚肉

主要營養:蛋白質、多種維生素

育嬰師教你製作方法:

1、媽媽先把魚肉去除內髒,魚線,然後去皮剝刺。如果自己不會,可以讓商家幫忙處理好。

2、將清理好的魚肉放入餐盤中,上鍋蒸10到20分鍾。

3、將魚肉搗爛成泥。

魚肉含有豐富的蛋白質和豐富的氨基酸。寶寶出淤泥後可以充分的被寶寶消化吸收,非常適合6個月大的寶寶。

雞湯南瓜泥

食材準備:南瓜60克、雞湯

主要營養:維生素A、氨基酸

製作方法:

1、媽媽挑選新鮮的南瓜,清洗幹淨,去皮,切塊備用。

2、將切好的南瓜放入盤中,蒸煮15分鍾。

3、取出煮熟的南瓜,放入料理機中攪拌成泥,加入適量雞湯即可。

南瓜盅含有豐富的氨基酸、維生素A、胡蘿卜素、鋅等營養。吃南瓜輔食的寶寶,常常膚白貌美,不會便秘。寶寶吃不完,媽媽也可以吃哦。

香蕉蛋黃泥

食材準備:香蕉1根、半個雞蛋(不要蛋清)胡蘿卜半根

主要營養:膳食纖維、胡蘿卜素、鐵

製作方法:

1、媽媽把雞蛋和胡蘿卜洗淨,放入鍋中煮熟。

2、將香蕉去皮,雞蛋去掉蛋白。煮熟的胡蘿卜切塊

3、將蛋黃和香蕉、胡蘿卜放入碗中壓成泥。加入適量的母乳,調成糊就可以了。

寶寶吃了這款輔食,可以補充膳食纖維,和胡蘿卜素,促進寶寶腸胃蠕動,緩解寶寶便秘的問題,還可以促進寶寶大腦和神經係統發育。

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